Relaxation et développement personnel
Sophrologie équitation
Découvrez la sophrologie, une méthode de relaxation et de développement personnel, à travers des suivis personnalisés.
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la sophrologie
La sophrologie, méthode de relaxation et de développement personnel, offre de nombreux bienfaits sur les plans physique, mental, émotionnel et technique pour le cavalier. En combinant des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, la sophrologie aide les cavaliers à gérer le stress et l’anxiété, à améliorer leur fonctionnement et leur liant à cheval et à développer leur concentration pour une plus grande conscience de soi. Cela permet au cavalier d’être plus attentif à ses émotions, ses éventuelles tensions musculaires ou blocages mentaux.
Par conséquent, cela améliore la communication avec le cheval, en effet, un cavalier détendu et centré est plus à l’écoute de son partenaire équin.
De plus, la sophrologie contribue à renforcer la confiance en soi et à instaurer un état d’esprit positif, éléments essentiels pour progresser et prendre du plaisir dans la pratique équestre. En résumé, la sophrologie enrichit l’expérience équestre en harmonisant le corps et l’esprit, favorisant ainsi une meilleure relation entre le cavalier et son cheval.
Nous proposons des suivis personnalisés sur des cursus de 6 à 12 séances selon les objectifs définis en préalable entre le cavalier et son enseignant. Cette pratique alliée à une approche technique de l’équitation basée sur le fonctionnement juste du cavalier utilisant son corps, son esprit et les aides subtiles permet une progression sur des bases fiables et solides amenant le cavalier à plus de sécurité, d’efficacité et de subtilité dans sa relation avec sa monture.
